合肥市长江路幼儿园教育集团：二十四节气之一——惊蛰
惊蛰，又名“启蛰”，合肥是市长凹凸世界第5季第1集二十四节气中的第三个节气，于公历3月5-6日交节。江路惊蛰时至惊蛰，幼儿园教育集阳气上升、团节气温回暖、春雷乍动、合肥雨水增多，市长万物生机盎然。江路惊蛰凹凸世界第5季第1集
惊蛰三侯
一候桃始华：时至惊蛰，幼儿园教育集蛰伏了一冬的团节桃花开始开花。
二候仓庚鸣：黄鹂也感知到春天的气息，发出婉转悦耳的合肥啼鸣。
三候鹰化为鸠：老鹰不见了踪影，市长斑鸠出现在林间，大地处处散发着春的气息。
传统习俗
惊蛰吃梨
民间有农民流传俗语“惊蛰吃了梨，一年都精神”，梨与离谐音，民间相传，惊蛰吃梨可以和庄稼虫害远离，寓意祈愿风调雨顺丰收有余。
惊蛰蒙鼓皮
在一些农村惊蛰这天要蒙鼓皮。相传惊蛰时节雷神敲响鼓，唤醒万物，春神到人间，民间也要顺应天时蒙鼓皮，以助神威。
幼儿保健
1、夜卧早起
春季日照时间渐长，应早睡早起，在保证充足睡眠的基础上，注意保持幼儿日常运动量。但要避免孩子出汗太多，毛孔开泄，遭受风寒侵袭而诱发感冒。
2、春不忙减衣
惊蛰常有倒春寒现象，故民间有“春捂秋冻”之说。这个时候衣着可下厚上薄，穿衣遵循“背暖、肚暖、足暖，头和心胸要寒”的要领。
3、饮食方面
饮食方面顺应惊蛰节气阳气上升、万物始生的特点，多吃性温、味甘的食物，如：梨、大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等。尽量要少吃辛辣食物，同时也应该选择应季蔬菜。
4、预防疾病，避免过敏
进入惊蛰，多种病原微生物容易滋生繁殖，是流感、腮腺炎、脑膜炎等传染病的高发期。尽量少带幼儿到人多拥挤的公共场所，房间内定时开窗通风换气，保证空气流通。 惊蛰一过，百花盛开，空气中扬着花粉、柳絮等，如果幼儿对花粉等过敏，应尽量减少户外暴露的时间，外出时要戴口罩。
5、多风干燥，避免上火
春季多风干燥，要多喝水，切忌过捂，否则极易上火，加重郁热症状，表现为唇干、大便干燥等，尽量少带幼儿到人多拥挤的公共场所，房间内定时开窗通风，保证空气流通。（陈薇）